Ghosting, choć nie jest to pojęcie dobrze wszystkim znane, jest zjawiskiem z którym wiele osób miało lub będzie miało do czynienia. Jest tym trudniejsze do zrozumienia, że jest to zjawisko subiektywne, trudno definiowalne i złożone emocjonalnie. W niniejszym artykule postaramy się więc szczegółowo przybliżyć temat ghostingu.
Definicja ghosting’u
Zgodnie z definicją podaną przez Oxford Dictionary, ghosting to praktyka nagle zatrzymywania wszelkiego kontaktu i interakcji z osobą bez żadnego wyjaśnienia, zwykle w kontekście zapoczątkowania związku. Takie nagłe zerwanie kontaktu i nieodzywanie się do osoby, z którą wcześniej byliśmy w bliskim kontakcie, możemy określić mianem 'pojawienia się ducha’ – od ang. ghost, stąd nazwa zjawiska 'ghosting’.
Pochodzenie słowa 'ghosting’
Samo pojęcie „ghosting” jest stosunkowo młode i pochodzi z kultury internetowej. Pierwsze zastosowanie tego terminu związane ze znikaniem z życia kogoś bez słowa wyjaśnienia pochodzi z 2011 roku i jest związane ze sferą związków romantycznych. Z czasem jednak zjawisko to zaczęło być dostrzegane również w innych relacjach – między przyjaciółmi, w kontekście pracy czy relacji rodzinnych.
Sytuacje, w których dochodzi do ghosting’u
Ghosting może dotknąć nas niespodziewanie w różnych obszarach naszego życia. Może do niego dojść nie tylko w relacjach miłosnych, ale także zawodowych, rodzinnych, czy przyjaźni. Niestety, ze względu na rozwój technologii i media społecznościowe, zjawisko to jest obecnie coraz częstsze.
Przykładowe sytuacje ghosting’u
Ghosting w relacjach miłosnych
Ghosting w relacjach miłosnych często polega na tym, że jedna strona nagle przestaje odpowiadać na wiadomości, odbierać telefony i zrywa wszelki kontakt bez jakiejkolwiek wyjaśniającej rozmowy. Jest to rodzaj unikania konfrontacji, która mogłaby nastąpić podczas rozmowy „twarzą w twarz”.
Ghosting wśród znajomych
Ghosting może mieć także miejsce wśród znajomych – kiedyż to nieodzywanie się i nagłe unikanie spotkań często jest wynikiem jakiegoś konfliktu lub niewygodnej sytuacji, której jedna ze stron chce uniknąć.
Ghosting w miejscu pracy
Ghosting w miejscu pracy może objawiać się na wiele różnych sposobów, często jednak polega na tym, że pracownik, bez uprzedzenia, przestaje pojawiać się w pracy i nie odpowiada na żadne próby kontaktu ze strony pracodawcy.
Czy ghosting jest rzeczą nową?
Ghosting, mimo że jest to pojęcie dosyć nowe, to samo zjawisko istniało już dużej w przeszłości. Wraz z rozwojem technologii i komunikacji internetowej, zjawisko to jednak zyskało na sile, stając się prawdziwym problemem społecznym.
Dlaczego ludzie ghostują?
Ochrona przed negatywnymi emocjami
Jednym z głównych powodów ghostingu jest chęć ochrony przed negatywnymi emocjami. Ghostujący często boją się konfrontacji, bólu emocjonalnego, gniewu czy poczucia winy, które mogłyby towarzyszyć bezpośredniej rozmowie z osobą, której chcą uniknąć.
Strach przed konfrontacją
Strach przed konfrontacją to kolejny powód, dla którego ludzie decydują się na ghosting. Dla wielu osób jest to łatwiejszy sposób na zakończenie relacji, niż konfrontacja twarzą w twarz.
Brak zainteresowania
Brak zainteresowania to jeszcze jeden powód, dla którego ktoś może zdecydować się na ghosting. Może być to oznaką braku szacunku dla drugiej osoby i jej uczuć, ale równie dobrze może wynikać z niewłaściwego zarządzania czasem czy konfliktów wewnętrznych samych ghostujących.
Czy jesteś ofiarą ghosting’u? – jak o tym wiedzieć
Jeśli zauważasz, że osoba, z którą utrzymywałeś regularny kontakt, nagle przestaje odpowiadać na wiadomości, odbierać telefony, unika spotkań, a ty nie widzisz za tym jasnego powodu – istnieje duże prawdopodobieństwo, że jesteś ofiarą ghostingu. Być może ta osoba ma jakieś powody do unikania ciebie, ale ważne jest, abyś pamiętał, że nieważne co się dzieje, zasługujesz na szacunek i uczciwe wyjaśnienia.
Jak radzić sobie z ghosting’em?
Porozmawiaj o swoich uczuciach
Jeśli jesteś ofiarą ghostingu, ważne jest, abyś porozmawiał o swoich uczuciach. Możesz to zrobić z osobą, której ufasz, lub skonsultować się z terapeutą lub psychologiem. Pamiętaj, że to, co czujesz, jest ważne i masz prawo do tych uczuć.
Sprawdź, czy to faktycznie ghosting
Jeżeli osoba z którą utrzymywałeś kontakt nagle przestaje się odzywać, warto najpierw sprawdzić, czy na pewno mamy do czynienia z ghostingiem. Być może ta osoba ma swoje powody – sytuację kryzysową, problemy zdrowotne czy inną sytuację wymagająca od niej pełnej koncentracji. Pamiętaj, że zawsze warto dać drugiej osobie korzyść wątpliwości.
Zadaj sobie pytania o związku
W sytuacji, gdy jesteś ofiarą ghostingu, warto zadać sobie kilka pytań o związek, który dotychczas utrzymywaliśmy. Jakie były jego podstawy? Czy była to relacja oparta na pełnym zaufaniu i wzajemnym szacunku? Czy rzeczywiście był to związek zdrowy i warto walczyć o jego odbudowę? Refleksja może pomóc Ci zrozumieć, co tak naprawdę stało się przyczyną ghostingu.
Ghosting a zdrowie psychiczne
Ghosting ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Możemy czuć się odrzucony, osamotniony, zdezorientowany. Odczucia te mogą prowadzić do poważnych problemów, takich jak depresja, lęk, niskie poczucie własnej wartości. Dlatego tak ważne jest, abyś dbał o siebie i szukał wsparcia w trudnym czasie. Pomoc psychologa lub terapeuty może mieć tutaj kluczowe znaczenie.
Jak unikać bycia ghostowanym?
Unikanie ghostingu jest trudne, ale nie niemożliwe. Najważniejsze jest, aby budować zdrowe relacje oparte na wzajemnym szacunku i komunikacji. Jeżeli zauważasz, że druga osoba unika rozmów o trudnych tematach, zamiata problemy pod dywan, bądź nie szanuje twojego czasu i uczuć – to mogą być znaki, że nie jest to relacja, której powinieneś szukać.
Ghosting a media społecznościowe
Ghosting na Facebooku
Facebook, ze względu na swoją popularność, jest jednym z miejsc, gdzie ghosting może mieć miejsce. Może objawiać się w postaci nieodpowiadania na wiadomości, ignorowania postów czy zdjęć, a nawet blokowania użytkownika. Ważne jest, aby pamiętać, że niezależnie od tego, jak długo znasz daną osobę, zawsze masz prawo do szacunek i uczciwych wyjaśnień.
Ghosting na Instagramie
Ghosting na Instagramie może objawiać się podobnie jak na Facebooku. Osoba ghostująca może przestać komentować Twoje posty, polubić zdjęcia, interakcji z Twoim profilem, nie odpowiadać na Twoje wiadomości, itd. Pamiętaj, że Instagram, jak każde inne medium społecznościowe, nie jest środowiskiem wyłączonym z podstawowych norm społecznych i etykiety.
Ghosting na portalach randkowych
Portale randkowe, takie jak Tinder czy Badoo, są szczególnie podatne na ghosting. Ze względu na anonimowość, jaką oferują tego typu platformy, użytkownicy często czują się bardziej komfortowo ignorując wiadomości, zamiast uczciwie komunikować swoje intencje. Pomimo to, warto pamiętać, że za każdym profilem na portalu randkowym, znajduje się prawdziwy człowiek z prawdziwymi uczuciami.
Podsumowując, ghosting to nieprzyjemne zjawisko, które jednak częściej się zdarza w dzisiejszym świecie, niż byśmy tego chcieli. Najważniejsze jest, abyś pamiętał, że zasługujesz na szacunek i uczciwość, a jeśli jesteś ofiarą ghostingu, nie bój się szukać pomocy i wsparcia.
